Studio Li+ | 京都初上陸のグループマシンピラティス

グループマシンピラティス・京都初上陸

いまも20年後も、
キレイに生きる人へ

年齢に動じない
美しさと強さを身に纏う
新しいピラティスのカタチ

歳を重ねても美しく生きるために、いま何が必要なのでしょう。
それはきっと、高価なジュエリーでも、ハイブランドのメイクでもなく、
良く食べて、良く動いて、良く寝ること。
飾らなくてもキレイでいられる強さを、身に纏うことだと
私たちは考えます。
それはすなわち「良く生きること」

20年後もキレイに、
良く生きる人のために。
それがリプラス流・マシンピラティストレーニングです。

良く生きるために、「繋がり」のあるカラダをつくる

一部を鍛えすぎたり、伸びがないカラダでのトレーニングは、
「繋がりのないカラダ」を生み出します。
繋がりのないカラダは不具合を感じやすかったり、気づかぬうちに無理を強いたり、
負荷のかかりやすいカラダになってしまうのです。
一方、全身に意識を行き届かせてトレーニングすることは、
カラダに「繋がり」をもたらします。
単に体幹を鍛える、筋力をあげる、という局部的な問題ではありません。
走りやすくなったり、腕を動かしやすくなったり、背筋がしゃんとしたりと、
日常生活がぐっとスムーズになるのです。
良く生きたいと願うあなたとともに、
繋がりのあるカラダつくりを全力でサポートします。

的確に、確実に、そして安全に

自己流で、全身に意識を行き届かせる、的確なトレーニングはなかなか難しいもの。
鍛えるためには「良い環境」は不可欠なのです。
私たちが使うのはピラティス専用マシン「リフォーマー」。
マットではできたことが、マシンの上ではできなくなるから。
出来ないこと、鍛えるべきポイントが顕著にわかるから。
使いたい筋肉を効率よく、的確に動かしていくので、
自己流トレーニングと比べるとその効果は一目瞭然です。

続けやすい、だから変わる。
リプラス流マシンピラティス

グループレッスンでも、マシンはひとり一台

パーソナルトレーニング並にしっかり一時間、マシンを使って鍛え上げます。空気を押すマットでのピラティスとは違い、
マシンの重さを感じながら押すことで、効いてる箇所がわかりやすいこと。それがリフォーマーを使ったトレーニングの魅力です。

経験豊富なインストラクターと、自ら考えるトレーニングを

世界30カ国で愛されるポールスターピラティスの指導方法を受け継いだ経験豊富なインストラクターがご指導。
個々にあわせて、鍛える筋肉、必要な負荷などをアドバイスします。ただマニュアル通りに、メニューをこなしたりはしません。
なぜこの動きに効果がある？なぜ必要なの？など、動きへの理解を深め「自分で考えて、動かす」ことに重点を置いてご指導していきます。

森岡理恵子

指導歴：23年。短期大学卒業後スポーツクラブで6年間勤務。
その後フリーインストラクターとしてエアロビクス、ヨガ等の運動指導をしている中でピラティスに出会い、より効率的に怪我なく動けるようになり、お客様に伝えていく為にポールスターピラティスで学びを深めています。
海野陽子

指導歴：20年(ピラティス指導歴は約15年)エアロビック競技の練習中に両膝の靭帯を損傷。手術後のリハビリとしてピラティスを学び、現在もフィットネスインストラクターとして活動出来るのはピラティスのお陰！とその良さを伝えるべく日々レッスンに励んでいます。