アクアレッスン｜レッスンプログラム｜ピノスけいはんな｜精華町、木津川市のフィットネスクラブ

4月～7月

アクアレッスン

ポールエクササイズは南国で始まったアクアセラピーです。
アクアポールを使って、水の抵抗と浮力を利用して全身の血行を良くします。ポールエクササイズ

強度： ◎…どなたでも 1…初級 2…中級 3…上級
シューズ不要：シューズ不要アイコン …シューズがなくてもご利用いただけます。

レッスン名	レッスン内容	時間	強度
健康ウォーク	水中でのウォーキングで肩こり、腰痛、膝痛を緩和するクラスです。定員80名	30分	◎
らくらくアクア	水中で行うエアロビクスで、体力や動きに自信のない方でも参加していただけます。定員・先着80名	30分	1
ミットウォーク	ミット（手袋）を使用し、さまざまな歩き方をします。定員・先着50名	30分	1
ポールエクササイズ	水中でボールを使ってバランス感覚をやしない体感を鍛える運動を行います。定員・先着40名	30分	1
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営業時間：平日10:00～22:30
（土曜10:00～22:00/日曜10:00～19:00）
休館日：木曜