レッスンプログラム

コンディショニング

コンディショニング

体の基礎を鍛えてくれるコンディショニングには8タイプのレッスンをご用意しました。
それぞれの特色を生かしたレッスン内容となっております。

初心者向けの「やさしいヨガ」、メリハリボディをつくる「パワーヨガ」、体の毒素を排出する「デトックスヨガ」など、体力や目的に応じて選べる多彩なヨガプランをご用意。
呼吸法とポーズを組み合わせることで心身のバランスを整え、ナチュラルな美しさを引き出します。シェイプアップはもちろん、リラックスしたいときにもおすすめです。

  • コンディショニング

特長

ヨガの呼吸によって「心が満たされている時」の状態にする
ヨガのポーズで普段使わない深層筋を鍛えたり、引き伸ばし関節を保護する
体幹と深層筋を使って身体を安定させる。
基礎代謝の底上げをする
力みのない動きやすい身体作り

こんな人におすすめ

・ 心身ともにリフレッシュしたい方
・ 美しいボディラインを手に入れたい方
・ 体を引き締めたい方
・ 今行っているスポーツのパフォーマンスを上げたい人
・ ケガや故障しにくい体を作りたい人
・ 体が硬い方、スポーツが苦手な方

お客様の声

コンディショニング 一覧

強度: ◎…どなたでも 1…初級 2…中級 3…上級
シューズ不要: シューズ不要アイコン…シューズがなくてもご利用いただけます。

レッスン名レッスン内容時間 強度シューズ
不要
ハタヨガ入門インドより伝わったヨガで、呼吸・瞑想により自分自身の体を見つめ、精神統一する時間を過ごします。はじめての方も安心してどうぞ。(シューズがなくてもご参加頂けます。)45分 icon
ハタヨガ45・60インドより伝わったヨガで呼吸・瞑想により自分自身の体を見つめ、精神統一をする時間をすごします。45・60分icon
パワーヨガ人気のフィットネス系ヨガ。立位でのポーズが多く、心も体もリフレッシュできます。(シューズがなくてもご参加頂けます。)45分1icon
ピラティス45・50より幅広い方をターゲットに、呼吸を意識しながら身体能力を高めていきます。(シューズがなくてもご参加頂けます。)45・60分1icon
太極拳ゆったりとした呼吸で無理なく動きます。心と身体の緊張をゆるめ血液の流れをよくし、内臓の働きを気持ちよく整えます。(シューズがなくてもご参加頂けます。)45分icon
やさしい自彊術手足の関節を伸ばしたり、ツボをおしたりするレッスンです。(シューズが無くてもご参加いただけます。)45分icon
足ツボ健康体操足裏のツボを刺激し、血行やリンパの流れを良くした後、全身をほぐします。(シューズがなくてもご参加頂けます。)45分icon
ルーシーダットンタイ古来の仙人体操でシンプルなポーズと独自の呼吸法を取り入れ、心と体にやさしい癒しのレッスンです。(シューズがなくてもご参加頂けます。)45分icon
自力整体身体の縮みをほぐし、心地良さを感じながら、心身のバランスを整えます。(シューズがなくてもご参加頂けます。)45分icon
マナフラフットセラピーフラダンスや呼吸法、瞑想法を組み合わせて足全体をほぐしていくクラスです。(シューズがなくてもご参加頂けます。)50分icon
気功腰痛・膝痛・肩のコリを緩和させる中国式健康法のクラスです。(シューズがなくてもご参加頂けます。)45分icon
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ピノスけいはんなを見学したい!!

施設紹介

ピノスけいはんな

〒 619-0238
京都府相楽郡精華町精華台9-2-4アピタタウン南館1階

駐車場
有り

● 時刻制限なし
● 1600台収容
● 無料駐車

  • 0774-95-6000
  • info@pinos-k.com

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ご利用いただいているお客様の地域

精華町、京田辺市、木津川市、加茂町、山城町、奈良市、生駒市