1 月 29

みなさまこんにちは（・・）

ジムスタッフの佐々木です。

皆様はお元気ですか？最近私はお腹が気になり有酸素を行なってます。

おすすめはウェーブというマシンです。短時間で汗がたくさんでるので

一度体験をしてみてください。

スタジオ、筋トレの他に有酸素マシンを加えて、正月で太った分を減らします。

 実は最近毎朝体重計に乗って体重を気にしています。

そうすると食べる量を気にしたり、有酸素運動をおこなわないとと思います。

やはり意識をする、データーに残して管理するのが大切ですね

皆様もTGSキーを利用してデーターを残してくださいね。