7 月 22

おはようございます（*^_^*）

皆様おはようございます！ジムスタッフの佐々木です。

私のダイエット計画はご存知ですか?

ピノスの健康新聞に掲載されていますので、まだ見たことが無い方是非ご覧下さい。

フロントに置いています。m(__)m結果ですが先月に測定したら体脂肪１７・８％まで

減少していました。初めは・・・・・気になる方は新聞をご覧下さい。

やはり継続は大切です。なので皆様も運動は継続して下さい（＾－＾）

最近私はサーキットトレーニングにハマっています。

複数のトレーニング種目を休憩ナシで行なうトレーニング方法です。

トータル時間は３０分間くらいで終わるので時間がない時は最適です。

普段は１パーツ（１部分）で１時間近くはかかるので全身のトレーニングに最適です。

興味ある方は是非体感して下さい。やり方はジムスタッフか私ににお聞き下さい。