4 月 19

久しぶりの登場です。

皆様お久しぶりです。ジムスタッフの佐々木です。

公開ダイエットの為に２月、３月は頑張っていましたが、最近少し怠けています。

もうすぐしたら結果を皆様に発表しなければいけないですが、今のままでは・・・・・

一時は体重７７キロを切りましたが、今は〇〇キロです（いずれ発表します）

太るのは簡単で痩せるのは大変ですが、継続すれば必ず変わると信じています。

なのでもう諦めようと考えた人は今から頑張りましょう。

今私の中ではヨガとスロートレーニングにハマっています(*^_^*)

ヨガはやり始めると楽しいですよ。皆様も良かったらやりませんか？

体が固い人ほどおススメですよ。効果は実際に受けて感じてみてください(^_^)

スロートレーニングは筋力トレーニング時にゆっくりと行うトレーニング方法です。

非常に汗もかき、筋肉に刺激も入りますよ(*^。^*)詳しく聞きたい方は佐々木まで

お願い致します。

 そういえば４月よりけいはんなでＮＥＷレッスン　ボディーメイクバーが入りました。

音楽に合わせながら、ある筋力トレーニングの器具を使用して全身をシェイプアップ

させるクラスです。時間は３０分、土曜１９：１０～１９：４０　担当はもちろん私です。

痩せたい方は是非来てください。一緒に痩せるまで頑張りましょう。

やれば変わる、やらねばかわらぬ、夏は近いからやりましょう。