今回も引き続きサッカーの話です！！

やはり香川選手ですね！！！

カップ戦でもリーグ2位のバイエルンを倒して2冠達成しましたね♪

その貴重な先制点を香川選手が決めました。ホントに大興奮でした！！！

MVPは残念ながらチームメイトのFWの選手が獲得しましたが、インパクトあるシーズンだったと思います。

香川といえばマンチェスターユナイテッドの移籍が噂されていますがどうなんでしょうか？？

気になってしかたがありません(>_<)

しかも現在、背番号７番をつけているオーウェンが退団決定なのでマンＵの背番号７を身にまとった香川が見られると思うとかなり興奮ですヽ(^o^)丿

また、ユーロも始まりますので興奮の日々が続きそうです♪

そういえば奈良マラソンの申込みが５月２８日から始まります。

僕も今年は参加しようと思っています！！！

打倒白石で頑張ります(^^♪

以上、三原でした♪

先週の誕生日、朝の始まりは体調チェックから（笑）
なんと熱がありました。せっかくの誕生日なのに、風邪をひいてしまいました。
それでも出社する私…
ジムに立つ姿は元気がなく、すみませんでしたm(_ _)m
レッスン２本は気合いで乗り切りました☆
おかげで熱下がったかも(*^o^*)

話しは変わって、友達の結婚式第二弾に行って来ました。
新婦とは高校からの付き合いで、お互い進路は言ってなかったんですが、入学式３日前程に同じ専門学校だと知り( ´ ▽ ` )しかも同じクラスだったんです。

紹介させていただきます。

天然の石を使用して

自然の中で運動しているような気分を感じていただく演出です。

この夏から、プールデビューを考えておられる会員様への情報でした。

皆さんゴールデンウィークは楽しまれましたか??

ジムで皆さんとお話をしていると、旅行に行かれたり、お子さん、お孫さんと会ったよ!(^^)!

など楽しいお話をたくさん聞かせて頂きました☆

私は、休館日の日以外はピノスにいたのですが、休館日の日に専門学校の

飲み会がありました♪いつも大阪の梅田で開催されるので参加できず((+_+))

今回はお休みの日だったので張り切って参加してきましたっ(^O^)／

久しぶりに皆と会えて、専門時代の思い出話や、仕事の話をひたすら喋りました☆

専門学校はたった２年間でしたが、喋りだすと話が尽きないほどたくさん

思い出があります☆

そして変わらない皆の食欲!!!笑

私もその中の一人です(*^_^*)

とにかく、喋る、食べる、笑う!!で飲み会が終了しました（*^_^*）

久しぶりに笑いすぎてお腹が痛くなる体験をしました!!

たくさん食べた分もちろん体重も増加(；一_一)

なんとか今は戻りましたよ(^_^;)たまにはこんな日もありですね!!

まだゴールデンウィーク太りが戻らない方は一度スタッフまで

相談してみてくださいね!!

夏に向けて一緒にトレーニング頑張りましょう(^O^)／

では失礼します☆

ピノスギャラリー絵画、写真の部を展示しております。

作品を１０点展示しておりますので是非ご覧下さい。

５月２３日より創作の部の展示を行いますので

是非皆様のご協力をお願い致します。

すっかり半袖一枚で過ごす日が増えて来ましたね♬
まだ早いですかね（笑）

もうだいぶ経つのですがゴールデンウィークに思いつきでバーベキューをしました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
急遽だったので全然BBQ用の道具が無く慌てて炭や網、食材を買いに行きました(´Д` )
しかしどこもかしこもゴールデンウィークなだけあり人がすごく多く一式揃えるのにも大変でした…
どうにかこうにか全て揃えていよいよ炭をおこし始めました(^-^)
いやー、やっぱりガスコンロではなく炭に火を着けて一から作るのは苦労しますが楽しいですね♬♬
その時の写真です！！

やっとのことで炭に火が移り焼き始めました♪( ´▽｀)

あとはお肉を焼いたりして存分にBBQを楽しみました(=´∀｀)人(´∀｀=)

やっぱり屋内で食べるよりも外で食べると何倍も美味しいですね♬

6月にもまたBBQをする予定があるのでもうすでにわくわくしてます(o^^o)

あっ！
ゴールデンウィークで少し食べ過ぎた方！！
火曜日夜8:10からのミットウォークで一緒に運動していきませんか(´ε｀ )
ではまたピノスでお待ちしております(^○^)

ジム内にある腹筋をエクササイズできるマシンを紹介して

皆さんには、何台あるか考えていただく

クイズ形式にしています。

今日は２台紹介します。

並べると違いが分かりにくいのですが、

左は、体を捻りながら行い、わき腹のあたりの筋肉を使います。

右は、お腹中心の筋肉を大きく使います。

お腹を引き締めたい方、ご利用お待ちしております。

最近また寒い日が続いていますね。

体調など崩さないように気をつけましょう(^^)

昨日、私はジムを利用してきました。

ランニングマシーンをしたりバイクをこいだり

久しぶりに運動しました！

部活を引退してからあまり動く事がなくなったので

これから時間があれば運動して健康な体作りを

していこうと思います！

一緒に頑張って運動しましょうヽ(^o^)丿

ではまたプールでお待ちしています。

ありがとうございました。

そんな五月病にも負けず頑張りましょう♪(´▽｀ )

今日紹介させていただくのは！！

サウナです！！
サウナと言えばやはり暑くてしんどい…

という方が多いと思います。

しかーし！！
ピノスにはなんと二種類のサウナがあるのです(o^^o)
一つ目は皆さんがよく思い浮かべるドライサウナです。

これはは高温の乾燥した熱気によって汗をかいて爽快感を楽しめるサウナです( ´▽｀)

もう一つがミストサウナです。

ミストサウナってなに？
とピンとこない方もいらっしゃると思います。

普通のサウナとミストサウナではまずなんと言っても温度と湿度に大きな差なのです(^▽^)

一般的にドライサウナでは温度が約８０℃程度に比べ湿度は１０％程度です。

一方、ミストサウナは浴室の温度が約４０℃程度と低温多湿の空間なんです！！

つまり、ドライサウナに比べてミストサウナは低温で湿度が高いため息苦しくなく楽に無理なく楽しめるんです♪♪

我慢しながらのサウナはなかなか続かない人でも、このミストサウナなら毎回続けることもできるかもしないですよ！！

今度はその効果をお伝えしたいと思います(^-^)/
まずは体の芯から温まるので長時間カラダがぽかぽかになり湯冷めがしにくいです。
だからミストサウナは冷え性の人にもおすすめです☆
また霧や蒸気に全身が包まれるので肌や髪のダメージも少なく、うるおいが続いてカラダへの負担が穏やかで、心身ともにリラックスできます♪♪
そして！
女性に嬉しい美肌効果が期待できます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
少し毛穴が気になる、大人ニキビが…という方！ミストサウナを１０〜２０分利用すると毛穴がパッと開き、お肌に貯まった老廃物を奥から除去してくれます。

もはや天然パックみたいなものですね（笑）

またそれがお顔だけでなく全身で起こるので体内の老廃物を排泄してくれます。

そして心身ともにリラックス出来るというわけです( ´ ▽ ` )
なんとピノスのミストサウナはそれだけではないのです！！！

そう、さらなる仕掛けがあるのです！！

なんと！！

アロマが出るようになっているのです\(//∇//)\

だから毎日飽きずにご利用できます♪

ちなみに今の季節はユーカリとラベンダー、無香の日があります(^ｰ^)b

ではユーカリの特徴をお伝えします♪
まずは気持ちのもやもやを減らすので、集中力を高めてくれる効果があります。この時期によくある気持ちが不安な時や気持ちの乱れ、感情の乱れなどを鎮めてくれる効能があります。そして一番特徴的なのはやはり抗ウィルス効果による風邪や気管支トラブルを予防したり、緩和してくれることが挙げられます。つまり鼻かぜや花粉症、黄砂による鼻づまり、のどの痛みなど気管支のトラブルに優れた効能があるのです(●^□^)

今度はラベンダーです♪
まずはよく眠れる作用があります。つまり心配事、イライラ事があってなかなか眠れないという人にはおすすめです。
またこの穏やかなフローラルの香りは、ストレスや緊張、不安を和らげ、気分を鎮静させてくれます。
いやー、ミストサウナを利用するとカラダが温まるだけでなく、天然パックができる上にアロマも楽しめるんですね(○´∀`)人(´∀`○)

そして、火照った時はドライサウナの横に冷水シャワーがあるので利用するのもいいですね♪( ´θ｀)ノ
ぜひ少しでも気になった方はこのサウナだけでも大丈夫ですのでプールに足を運んでみてはいかがでしょうか♬♬

あっ、今回も必死に撮影した写真を載せさせていただきます（笑）

ドライサウナの写真を載せます(o^^o)

なんとピノスのドライサウナには窓があるのです！！

意外と外の景色を観れるサウナは珍しいと思います(ﾟ▽ﾟ*)♪

ミストサウナの素晴らさはぜひ会員様ご自身で感じてみてください(*´∀`*)

ではまた来月13日も第③回豆知識を楽しみにしていてくださいね(｀_´)ゞ

第①回豆知識が気になった方は“ここ”をクリックすると見れるのでまたご覧になってくださいね♬♬