皆様こんにちはジムの佐々木です。

１０月はハロウィンですね。ＺＵＭＢＡ　ＧＯＬＤのイベントが３１日にありますので

是非ご参加下さい（申込はフロントで先着２０名で行っております）

それもあるのですが、１０月１３日は私の誕生日です（＞＜）ついに３１歳になりました。

まだ２０代でいたいのですが、時間は流れますね。

３１歳になりもう少し大人にならないといけないと考えています。

同じ３０代の方に比べて落ち着きがないので、３２歳になるまでに

落ち着いて行動できるように心掛けます。

私の行動を見ていてください。

後１０月はスケジュール変更の月です。

私は１０月から

水曜日　１６：１０～　はじめてステップ　水曜日　２０：１５～　マーシャルエアロ

金曜日　１４：１５～　脂肪燃焼アクア　２０：１５～ボディーメイクバー　２１：０５～　ヨガ＆ピラティス

土曜日　１９：５５～ピラティス４５

日曜日　１１：００～　クロール入門　１１：４５～　しあげの水泳　１２：３０～泳力向上

　　　　　１５：２０～　シェイプアップボクシング　１７：１０～ハタヨガ

上記を担当しております。是非ご参加下さい。　

こんにちは。ジムの白石です。前回「走ります」というブログを書いたのですが・・・・・・・・・・・・・・すいません。中だるみをしてしまいました(T_T)ダメな私をブログにします。

　前回、ブログを記載させて頂いてから約２週間はほとんど休まず走り続けました。２０分ゆっくりジョギングから始まり、３０分、４０分と時間を延ばすことが出来ていました。体重も１，５㌔程減っていました。２週間目には１ｋ走をして３分２４秒まで戻すことが出来ました。しかし・・・・・・・・用事でバタバタしたという事もあったのですがここ１０日走っていません。当初心配していた中だるみです。ついに奥さんにも「続かんかったな」と言われました。言い返す言葉もなく、ただただ反省です。

今後の予定

１０月末までに６０分を㌔５分ペースで走りきる

１１月１週目スピード練習　　目標１ｋ３分１５秒

１１月２週目長い距離（６０分）を繰り返す。

１１月１３日（日）いざ精華町マラソンへ！！！！

前回よりも２倍速で進めていきます。目標は変わらず去年の記録１０キロ３８分５０秒を切る事です。精華マラソン参加される方が見ていらしゃったら一緒に頑張りましょう。

こんにちは、スイミングの三井です

最近、特に涼しくなってきましたね。朝晩は寒さを感じるようになってきました。

皆様も体調を崩してしまわないように、お気をつけください。

夏の暑さで忘れていた・・・わけでは、ないのですが、今年も懲りずに奈良マラソンに出場します

開催日まで残り２ヶ月を切りました

そして、やっと今日から練習をスタートしようと動き始めます!!

とは言っても、遅すぎるスタートだとは思いますが、とにかく完走を目指して走ります!!

こんにちは。スイミングの関口です。

最近、家の６０ｃｍの水槽で水草を育てています。

以前も挑戦していたのですが、なかなかうまく育たなかったのですが、

水道水を直接いれず、ＲＯフィルターを購入してそれを通して水換えを

するようになってから、すくすくと育つようになりました。

川魚も飼っているのですが、今まではカルキ抜きを入れないとすぐに

死んでしまっていたのですが、ＲＯフィルターを通すと全く死なず、

もっと早くに購入しておけばよかったと悔やんでいます。

もう少しお金と時間に余裕ができたら１２０ｃｍの水槽でキレイな水草

水槽を立ち上げたいと思います。

子ども達が一人立ちしてからになるかなぁ～と思うのでまだまだですが・・・

また、キレイな水槽が出来たらこのブログに載せたいと思います。

皆さまお元気ですか？　フロントの別所です。

以前、ブログを書いた時は まだ夏の香りが残っていたのに、もぅすっかり秋ですね☆

ひんやりと澄んだ空気に高い青空。
夜の月も何だかキラキラ綺麗に見える今日この頃です。

私は割りと五感で季節を楽しむ方なのですが、みなさまはいかがですか？

澄んだ空気の中に甘い金木犀の香りを感じたり、稲刈りを済ませた田を焼いた香ばしい薫りが、

夕暮れ時にふわっとしたりすると、日本の『秋』を感じます(笑)

そぅ言えば、季節の『かおり』って国によって異なるんですね~(笑)

私が住んでいた韓国では金木犀の香りが無く、その香りで秋を感じることは出来なかったのですが、でも、秋が近づくと街のあちらこちらから『ホットック』を焼く甘い香りが♪

『ホットック』とは、韓国の屋台で売られている甘い『おやき』の名前です。(^o^)/

モチッとした生地の中に黒蜜とナッツやアーモンドを砕いたものが入っていて、それを熱々の鉄板で両面カリッと押し焼いた　韓国の屋台おやつの定番です☆

なぜだか秋になると、『おでん』の横や『トッポキ』の屋台と共に『ホットック』のお店も並んで、ひときわ甘い香りを放ち、お客を呼び込むのです(^o^)

手のひらサイズの熱々の『ホットック』をハフハフしつつ甘い香りと共に街を歩く。

今となっては、何だか懐かしい香り。。。(>ㅈ<)”"
あんな甘~い香りの秋もあったなぁ~♪なんて物思いにふけっていたら、、、今日イオンでホットプレートで作れる『ホットックセット』とぃぅのがあったので早速購入してしまいました♪
(開けたらホットケーキミックスみたいな粉と中に入れる蜜&ナッツが入っていました(^o^)/)

懐かしの韓国の秋を感じるために、今度のお休みに作る予定です☆

しかしながら この秋、金木犀の香りを感じた瞬間、
『あ~秋だなぁ☆　秋と言えば、やっぱりこの香りだな♪　あぁ~何だかとっても落ち着く。。。(￣~￣) 私、日本に帰って来たんだなぁ~☆幸せぇ~♪♪♪』って家一件吸い込んでしまいそうな勢いで、深々と深呼吸をしたのを覚えています(笑)

やっぱり、私にとっての秋一番は『金木犀』の香りなんですね♪

《おまけ》
韓国B級グルメについて

http://www.konest.com/data/gourmet_guide.html?no=1201【資料byコネスト】

http://www.konest.com/data/nowseoul_view.html?pg_id=4629【写真使用byコネスト】

http://cookpad.com/recipe/791953【写真使用by,クックパッド】

こんばんは！(^^)

さすがに10月中旬となると肌の色が落ち着いてきました、ジム山口です★

さて、今日は僕が所属する同志社大学体育会ラクロス部についてお話したいと思います！

ラクロスってどんなスポーツ？女の子のスポーツじゃないの？

って思われている方も多いのではないでしょうか…No,No!そんなことはありません！

男子ラクロスは女子ラクロスとはルールも格好も違い、アメフトのような防具をつけてぶつかり合う肉弾戦なのです(*_*)
↓これは同志社大学ラクロス部のPRビデオです。

どうですか？なかなか激しいスポーツという事を理解していただけたでしょうか？

以前このブログでラクロスについて紹介してからはや2年…気付けば僕ももう3回生です…

現在、ラクロス部は関西学生リーグ戦の真っ只中！

一部リーグの8チームが総当りで戦い、上位3チームに入るとプロ野球のクライマックスシリーズのようにFinal3とよばれる次の戦いに進めます。

そのFinal3で優勝すると、関西制覇となります。

現在同志社大学は5試合を終えて2勝2敗1分の暫定4位。残りの試合は2試合！

厳しい戦いですが、あと2試合を勝つとFinal3に進出する事が出来ます！！

チームとしての目標を達成する為に、全員の力で勝利を目指して戦います★

自分も、ピノスでのお仕事と同様に全力で取り組んでいきたいと思います！

簡単なリーグ戦の説明になりましたが、また今度詳細をお伝えしたいと思います。

詳しく聞きたい方は是非ジム山口まで声をかけて下さい(^^)

以上、ジム山口でした！

こんにちは！！フロントの三原です(^^)/

最近は涼しくなり、過ごしやすくなりましたね♪

最近の僕のビッグイベントといえばＦ１日本グランプリです(^^)v

残念ながら今年はテレビでの観戦となりましたが、ベッテルが3位となりで2年連続総合優勝を決めました♪（優勝して決めて欲しかったのですが…）

ちなみに僕はベッテルのファンなので嬉しい反面、今年はベッテルが強すぎて淡白なレースが多かった気がします。ぜひ来年は競ったレースを期待したいです！もちろん最後はベッテルの総合優勝で(^^♪

あと、日本人ドライバーのカムイにも期待したいです。近い将来、表彰台の真ん中に立てるドライバーだと信じています。

それと前回のブログに書かせていただいたランニング（もはやダッシュ）ですが何とか続いております！徐々に距離が伸びて来ており成長を実感しております♪

それでは今回はこの辺で失礼致します。

こんにちは（＾〇＾）/

服を選ぶのも大変な季節になりました。
皆様体調は崩されていませんか？

ブログでもわかるように私の休みの日は、テーマパーク等によく行くぐらいアクティブです(⌒～⌒)

ただ、お金もネタも尽きてきたので(-o-;)先日は身近な所と考え行って来ました☆
『伏見稲荷』です！！！

皆様は伏見稲荷を頂上まで登られたことありますか？
私は”おもかる石”がある所までは行ったことがあるのですが、そこより上は未知の世界だったんです。

登山とは言わないですが、お参りよりも頂上目指して頑張りましたε=ε=┏( ・_・)┛
寒い日でしたが、上着を脱ぎほんのり汗が出る感じ。

京都市内が一望できる所でサンドウィッチを食べ、更に上へ↑↑
鳥居の数もわからず(^。^;)ひたすら階段を上っていました。。。

そして、ついに頂上到着です！！
『ここが頂上です』と小さな看板に書かれていました。

頂上にも神様がまつられていましたし、上がる道中にもいっぱいありましたが、神無月の為か…、
あまりパワーは感じられませんでした…
神様出張中ですかね?(￣∀￣)

今回初めて全体を見て、鳥居が並んでいることよりも、一つの山にこれだけの神様がいることに驚きでした。

次は神様がいる時に行きたいですね。

パワースポット巡りなんかもやってみたいです。
みなさんお勧めの所がありましたら教えてくださいね(^∀^)ノ

ＰＳ．10月からレッスンスケジュールが変わりました。

金曜日16:10～ はじめてエアロ

土曜日12:00～ はじめてエアロ

それに加えて
土曜日12:45～ マーシャルエアロ
を担当します！！！

マーシャルエアロとは、格闘技とボクシングの動きを足したもので、腰のひねりからパンチを出すので、お腹の引き締め、シェイプアップに効果的です。

皆様の参加お待ちしております(⌒・⌒)/

それでは今日はこの辺で、ジム本田でした。

こんにちは（*^_^*）ジムの立花です!!!

10月に入り朝晩冷えますね!!体調崩されていませんか??
10月といえば私、２１歳の誕生日なんです♪
なんだか嬉しいような～。悲しいような～。笑
完全に見た目が追いついていないといつも言われます(^。^；)

でも私が子供の頃に思い描いていた21歳はもっと大人なイメージでした．．．
もっと大人にならなければ!!
と、毎日思うのですけどね～笑

そして、なんと!ジムスタッフの21歳メンバー(私・岡本コーチ・別所コーチ・山口コーチ)
全員９月・10月が誕生日なんです☆☆

これには、お誕生会をしなければいけない!!!ということで、山口コーチが
はりきって計画を立ててくれています♪
すごく楽しみです!

お誕生会の報告は４人の誰かが､させて頂きます☆

それでは20歳最後の更新でした!!!!

って大げさかなと思いつつある　スイミング　大浦です。
大騒動というのは先日ＩＫＥＡに行ってきた時の事です(^-^;

開店時間に間に合うように奈良から出発ッ♪
開店時間１０分前ぐらいに着いたのですがお客さんがいっぱい^-^;;

開店するまでの時間に　まずは腹ごしらえ（笑）　ということで
ＩＫＥＡ　ホットドックを頬張っていたら開店して
お客さんが展示場にどっと流れていきました。

私も腹ごしらえをして　展示場と反対方向へ　出発♪
そこにあるのは　アウトレット売り場!!
ここで欲しかった家具が少し傷があるだけでお安くなってました（＾－＾）
でっかい家具をカートに載せながら展示場をウロウロ～

靴箱、ダイニングテーブル、ベット、食器棚、ソファ、カーテンに布団とあっち行ったり、戻ってもう１回見たりとかしてやっと買うものが決まると
最大の大仕事が　倉庫から家具のパーツが入っている箱をピックアップ・・・
これが力仕事（＞＿＜）
やっと全部がそろいレジへ

やっと買い物終了～♪　では帰ろうとふと時計を見ると　夕方の６時ッ！！
なんとＩＫＥＡに８時間も滞在してました!!!!

ぐったりしながら家にかえりせっせと家具を作り寝たのは朝日が顔を見せたころでした(^-^;

部屋が綺麗に片付けば写真をアップします♪
収納上手な方はアドバイスお願いします☆ﾐ