こんにちわ　スイミング小出です☆

皆様、夏は楽しまれましたか？？

私は広島へ旅立って来ました♪

8月１２日夜中３時出発予定！！

・・・・・・・・・から遅れる事、約１時間（笑）

４時に出発！！

広島着夕方４時。。。。。

約１２時間を車で過ごしました。

ホテルの予約を取ったのも１２日夜１０時頃（笑）

計画性の無さに自分でもびっくりです！！

でも何とか広島観光も満喫出来ました。

原爆ドームは小さい頃に見るのとこの歳になってから見るのとでは、

感じ方が全然違いました。

色々と考えさせられるものがありますね・・・

宮島は純粋に楽しむ事が出来ました☆

牡蠣が大好きな私は食べる事に集中しましたが、ちゃんと厳島神社も参拝してきました。

夜は広島焼きも食べ、お店の店員さんとも仲良くなり

広島弁での告白の仕方ｖｓ関西弁での告白の仕方どっちがかわいい・かっこいいか！？

の討論もしてきました（笑）

広島弁かわいかったです♪

広島の方々は関西弁大絶賛でしたけど・・・

また広島焼きを食べに行く約束をしたので、必ず行こうと思います☆彡

今度は１２時間かからない時に前もって計画を立てて行きます！！

また皆様の夏の思い出ぜひ聞かして下さいね。

お待ちしております！！！！！！！

スイミングの山尾です。もうすぐ８月も終わりますね～。長いようで短い夏休みという感じが致します。９月に入ってもしばらく暑い日が続きますが、体調崩さずに頑張りましょう。

前回（８月１日）の内容はご存知でしょうか？ピノスのブログ初、詰め将棋を出させていただきました。もう一度問題を確認いたしましょう。

玉方　　１１玉、２１歩、２３銀

攻め方　４３歩、５２龍、５３角

持ち駒　金、金、金

ヒント　捨て駒の連続になります。

では回答と解説を発表します。

回答は２２金、同玉、２１金、同玉、３１角成、同玉、４１龍、同玉、４２金までの９手詰めです。解説としてこの問題は穴熊の玉を中央におびき出すという事で、４枚のコマを捨てて最後はあたま金で詰ますということでした。将棋版がないので脳内で考えてしまうとは思うのですが、一度上記の棋譜を再現してみて下さい。

私は将棋が大好きで必ず、ＮＨＫ杯や順位戦をチェックしております。今後もどのような結果になるか非常に楽しみです。

ジムスタッフの佐々木です。

昨日はうちの娘の誕生日でした。ついに４歳、月日の流れは早いですね。

ピノスに私が入社した時は０歳でしたがもう４年近く経ちました。

皆様のおかげで４年近くピノスで勤務をしています。

入社当時の時には私は体型が・・・・（今もあまりですが）

その為今月私は関口ｺｰﾁとダイエット対決をしています。

結果はもうすぐ公開しますので、お楽しみに。

こんにちは。ジムの白石です。暑い日が続きますね。うちの冷蔵庫では某コンビニで５０円で売っている袋入りのかき氷が常に常備されています。冷たい物や、クーラーなどに頼りすぎて体が弱くなった気もします。ダメですね（笑）

　さて、私はこの１ヶ月走る事が継続できています。週に２回～３回ですが続いています。もともと貧血持ちの私は暑いのが苦手なので余り長くは走れませんが、２０分を定期的に走るように心掛けています。ここ数ヶ月挫折するパターンを思い出してみると、最初から詰め込みすぎたり、時間が無かったりと何らかの理由をつけて挫折してしまっていました。なので今回は「週２回くらい」と軽い気持ちで行っています。

　継続する事は難しいですが、周りに宣言したり新しい靴を買ったりすることでやる気を保ち継続していきたいと思います。また２７日（土）から世界陸上も始まるので更に気持ちを高めて行きたいと思います。注目は女子長距離の絹川選手です。原因不明の故障から復帰し高校時代以来の世界選手権になります。またマラソンの女子で伊藤選手も京都出身で私の奥さんと同じ高校出身なので応援しています。皆様もお時間があれば世界陸上をご覧下さい。

おはようございます、スイミングの近藤です♪

 
もう夏も終わりですかね～急に気温が下がり、少し過ごしやすくなってきましたね☆

 
でも、気温差で体調崩してしまわないようにしないとだめですね…

 
他のスタッフのblogをみていると、みんな夏をENJOYしていて、うらやましいですo(＞＜)o

私は…今年は忙しくどこにも行ってません…が、ようやく忙しい生活から解放されたので、

いろいろと計画しています(^▽^)/

まず、9月の一週目に海に行きます♪

きっと、きっと泳げるはずです！少々、水が冷たくても入ります（笑）

後は温泉、海外旅行などなど計画中ですo(^-^)o

 
まだ未定ですが、少し遅い夏休みを楽しみたいな～と思っています(^^ゞ

穴場や、ここは行くべきという場所があればぜひぜひ教えて下さい(^_^)

こんにちは、スイミングの三井です

♪♪♪「踊る阿呆に、見る阿呆～！同じ 阿呆なら踊らにゃ損々!!」♪♪♪

という事で、

この夏、昨年に引き続き阿波踊りに行ってきました!!

昨年は、見る阿呆でしたが、

今回は踊る阿呆になってしまいました

道で一般の人が、勝手に参加できるようになっていたりして、とても面白かったです!!

最後は、全く知らない人同士で大盛り上がりでした

こんにちは。スイミングの関口です。

雨が降ると日中、若干過ごしやすくなってきましたね。

８月２１日（日）に次男のボーイズ３年間の最後の公式戦がありました。

勝てば、準決勝・決勝とあったのですが、負けてしまいました。

次男は６月半ばに右手をケガしてお盆前にやっと治ったところだったので、

ほとんどチームに貢献することができませんでした。

しかし、良い仲間に恵まれて有意義な３年間を過ごさせてもらうことが

できたと思います。

これからはみんなバラバラに進学することになり、時には敵対することも

あると思いますが、お互い活躍できるように高校でもがんばってもらいたい

と思います。

どぉーも！スイミングの長谷川です。

この前のお休みの日に、２泊３日で赤礁崎（福井県）へキャンプに行って来ましたヽ(^o^)丿

家族４人と嫁のお兄さんの家族４人とで毎年キャンプに行っているのですが、今年で４回目となりました。

朝の３時半に待ち合わせをして、いざ出発！！目的地は小浜（福井県）にある漁港（朝市）です。朝の７時からということで張り切って運転をしました。予定通り７時前に漁港に着き、朝市でお買い物！！サーモンやエビ、岩牡蠣やサザエを購入し、次の目的地（きのこの森）へ出発しました。

きのこの森では、嫁と義姉が体験陶芸教室を申し込んでいましたので、私と義兄と子供４人は公園で遊びました！日本一長いといわれる滑り台（全長４６０ｍらしい）を滑りまくりとてもお尻が痛かったです(T_T)/~~~

お昼過ぎにキャンプ場へ移動し、テントとタープを張り出したのですが、今回のキャンプ場の地面がとっても固くペグが刺さらずテントを張るのにとても苦労をしました。夕方頃無事にテントを張り、夕飯の準備に取り掛かりました。飯盒でご飯を炊き酢飯を作り夕飯は手巻き寿司を頂きました。朝市で購入した魚介類はとても新鮮で美味しく頂きました。

２日目は近くの海で海水浴を楽しみました。あまり海は得意ではないのですが、浮島のようなものがありましたので、子どもたちと浮島まで泳いでいき、浮島から飛び込みを楽しみました。これがとても面白く何回も子供たちと大はしゃぎで遊んでしまいました！！

３日目は朝から近くの公園で遊んでから、小浜方面へ戻り子供達の夏休みの宿題を兼ね和紙作り体験をしました。自分達で好きな柄や色を選んで真剣な表情で（普段はそんな表情は見たことがないのですが・・・）和紙を作ってました。出来上がりは思っていたよりも上手に出来てました（少し親バカが入ってますが・・・）

他にも色々なことがあった２泊３日のキャンプでしたが今回の一番良かった事は、昨年までのキャンプではほとんどがシャワーでの生活（５分１００円・２人１組）だったのですが、今回は毎日温泉に入れました。近くに２００円で入れる温泉がありましたので、大蔵省である義姉の許しを頂き、毎日温泉で癒されました。

来年もこの時期にキャンプに行きたいのですが、どこかオススメのキャンプ場があれば是非教えて下さい！！

みなさま、お久しぶりです（＊＾＾＊）/

 今月は、割りとアクティブに動き、嬉しいイベントも数多くあり、どの話題にしようかと、迷い中の　

フロント別所です。

迷いに迷い、今回は、最近私がハマっているコトをご紹介しようかと思います♪

それは　今、話題の!!!!?

骨盤枕ダイエットです♪

テレビで紹介されて以来、本屋さんで見ては、
『買おうか~???買おまいか~？!　』『バスタオルでも代用出来るんじゃなぃか~?!!　ぃや、でも タオルには無い気持ち良さが有るって聞くし…』(>_<)”"”  などと、イロイロ悩んで最初は、バスタオルでやってみたりしたのですが、結局購入しました。

私的には、買って正解!!
気持ち良いんです♪
思っていた以上で、グッと出た効果にウハウハしてます（＾～＾）♪♪♪

所詮、付録だし…と思っていた枕。
ぃゃぃゃバカに出来ません!!
以外に優れものです☆
自分の腰の高さに合わせるのは、バスタオルでも出来るのですが、

付属の空気枕は程好い弾力で、優しく♪でも、力強く!!

私の腰を支え、圧迫してくれます(笑)
使い心地は 表紙のうたい文句通り、確かに☆極上☆でした(笑)

また、エクササイズ事態も　1つ当たり5分程度と短く、何より　枕の上でただただゴロゴロしておくだけでいいので、超めんどくさがりの私でも、以外に毎日続いています♪

ここまで書くと、骨盤枕の回し者か？!って感じですが…

実際、使って1週間。
効果も確実に出ているように思います(注:自称)
とぃぅのも、パンパンでキツかった制服のウエスト部分。。。
最近、ちょっとゴソゴソになってきました（＊＾＾＊）ｖ””

こんなことなら、ウエストの計測をしておけば良かったぁぁぁと思う程です(笑)

ただ私の場合、

今のトコロ、体重には全く変化が無いので、きっと引き締まったんだと思います(^_^)/

実際、やっていて筋肉痛にはならないものの

『結構、腹筋を使っているなぁ～』『横腹が伸びてるな~』って感じがします。

ウエスト以外にも、顔やせ 二の腕やせなどなど　結構使える骨盤枕。
これからも どんどん愛用して、より美しい姿で皆様を お出迎え出来るよう 精進致したいと思います♪

追伸。
もし、このブログを読んで頂き、『骨盤枕ダイエット』をご購入された会員様。
これだけは、ご注意ください！

枕を膨らませる際は、息の吹き込み口を軽くつまんで息を入れて下さい!!

『注意書』があったにも関わらず、読まずに ただただ膨らまそうとした別所の枕。
一生懸命、5分以上 吹き続けたのに、全く膨らまず…(当然です)
結果、アゴ:筋肉痛。　頭:クラクラ。
初日は、エクササイズ前にぐったりでした…(ーー；）(←バカ者)

図らずも 頬筋と腹筋を鍛えられたコトは良しとして、危険です!!　絶対に、マネはしないで下さい!!!

熱帯夜になったり、急に雨が降ったりと夏の天気ですね。

こんにちはジムスタッフの本田です。

最近の出来事と言いますと…

海に行ってきました（＾○＾）／　実はいいますと、海水浴に行ったことがなく初体験だったのですが！？波に酔っていたことが一番の思い出でした。(‐。‐；)

２回行き２回目はまた波に酔ってしまうという思いがあり主に砂遊びをしておりました。

本当は私より先に、一緒に行っていた連れが波に酔ったからなのですが…。

初めての海！楽しみ方が少し違うようでしたが、子どもに帰ったようで楽しかったです。

遊びはさておき、ピノスでも頑張っております☆

主にジム、スタジオにいるのですが、最近ではちょくちょくプールにも顔を出すようになりました。プール監視はもちろん！ジュニアスクールにも入っております。またその子供が可愛いんですよ(-^〇^-)

耳が二つでは足りないぐらいいっせいに大きな声で話をしたり、楽しいと思えることには笑顔で何度も繰り返したり、成長が早いので出来るようになったことは自信に満ち溢れていて、そんな子供達といると私まで笑顔になります。

監視、ジュニアスクールと入っているので、次はレッスンなんかできるといいですね。それもまた頑張ります。

それでは今回はこの辺で、また見かけた際はお声かけてくださいね。

ＰＳ．私の地元のお菓子を紹介します。

赤目四十八滝の前にある『へこきまんじゅう』お芋を使ったお菓子ですが、お勧めです！！

ぜひ名張へおこしの際は食べてくださいね。