7 月 20
スイミングの山尾です。梅雨があけて暑い日が続いていますが体調はいかがですか？運動をした後は必ず水分補給を忘れずに行なって下さい。
少し恥ずかしいお話ですが、先日の金曜日から風邪をひき鼻声になっていました。勤務以外の時間はとにかく体を休めていました。いろんな疲れの取り方がありますが、ふと思いついたのが大浴場に行く事でした。そこでミストサウナの利用を繰り返していました。ミストサウナの中に長時間（10分3セット）入っていたら知らない間に鼻づまりが良くなった気がします。考えられるのは蒸気がスーと耳や鼻にとっているからだと思います。
今回の体験で感じた事は疲れや疲労がたまっているときはサウナに入る事をお薦めいたします。ピノスにドライサウナとミストサウナがありますのでこれからもご利用ください。また日によってアロマを使用しています。ユーカリは、花粉症や風邪の症状の軽減に有効であり、ラベンダーは心身をリラックスさせる効果もあります。これからもご利用下さい。
