おはようございます！スイミング　藤田　です（＾＾）

先週の日曜日に梅雨入りし、じとーっとした暑さが続いていますが皆様いかがお過ごしですか？

私自身、正直言いまして雨の日は好きではありません・・・（-＿-；）
髪の毛が湿気のせいでまとまらなかったり、洗濯物は部屋干しで乾かないわ臭いはつくわ、むしむしするので汗をかいたらべとべとするわでいいことないじゃないか！！
というのが、私の本音です（-＿-；）

ですが、考え方をちょっと変えてみると印象が変わるんですね！

私はよく窓から外を眺めるのですが、晴れた日と雨の日では印象がこうも違うのか！と驚くぐらい景色が変わるんです。
私が良く見る窓からの景色は田畑が多いのですが（笑）、水のしずくが葉っぱをつたって落ちたり、水の波紋を見ていると心が落ち着くんです☆
考え事をしたり、悩んだり、落ち込んだりしたときはよく外の景色を見て癒やされています。
毎日大量の水を見ていますが、それとはまた違った印象です（笑）

雨はおいしいお米と夏野菜を作るためにも大活躍してくれるので、嫌いにはならずにたまにはぼぉーっと眺めていようかなと思います♪

スイミング　藤田　でした（＾＾）

みなさま　こんにちは☆スイミング小出です(^O^)／

すっかり暑くなってきたと思ったらもうジメジメした時期・・・

梅雨がやってきますね(ーー;)

気分までまいってしまいそうですがみなさま笑顔で頑張っていきましょう！！

先日久々に映画を見てきました(^_^)v

絶対見に行くと心に誓っていた

『アリスインワンダーランド！！』

チャーリーとチョコレイト工場も凄くおもしろかったので私の期待度は大！！

しかも３Ｄ！！

３Ｄは穴に落ちていくシーンの時は一緒に落ちてる気分になり逃げるシーンでは

一緒に逃げる気分になり飽きる事なく映画に集中する事が出来ました(^_^)v

映画の内容を話出すと１から１０まで話たくなるのでここではいいませんが・・・

とにかく戦うアリスはかっこよかったです☆☆

私も最近カッコイイやたくましい、と言ってくれる女友達が増えてきたので

アリスみたいにたくましく生きて行きたいと思います(^^♪

（前回のブログを見て声を掛けて下さったみなさまありがとうございました。

順調にモテテます。女の子に・・・笑）

こんにちは、ジムの玉井です(＾＠＾)☆

皆さんいかがお過ごしでしょうか？

私は、先週の月曜日に兵庫県の新舞子に潮干狩りにいきましたヽ(^o^)丿

写真を…と思ったんですが、貝を獲るのを必死で忘れていました。。。

月曜日だったので、人は少なかったんですが土日にまくので月曜日は

貝が少ないみたいです(＋。＋);

なので思っていた以上は、獲れなかったんですが蛤も獲れたので

満足です☆

　　　　　＼じゃーん!!!／

獲れたあさりとはまぐりです！

次は、三重に潮干狩りに行こうと考えています。

皆さんも是非潮干狩り行って下さい(*^_^*)

行ったことのある方はいい場所などがあれば是非教えて下さい!!!!

では、この辺で失礼します(^_-)-☆

前回のブログの最後に誕生日にブログをアップすると伝えたジム鍬初です。

とうとう私も26歳から27歳になってしまいました。

けど27歳になったからといって身体的にあまり変わることもなく、

26歳の頃と同じで今年1年もケガをしないようにし、自分自身の今年の目標(やりたい事）に向かって

1日1日を大切にし、日々頑張って精進していく限りです。

私の今年の目標を知りたい方がいればジムに鍬初がおりますので「目標ってなに？｣って

聞いていただいても結構です。

今回は野球ネタではなく、私の誕生日を迎えましたを書いたジムの鍬初でした。

スイミングの山尾です。6月も半ばに入ってきてだんだん暑くなってきましたが体調管理はいかがですか？これからどんどん暑くなってきますので水分補給を忘れずに行なってください。

前回のお菓子作りにも関係しているのですが、実は甘いものが大好きです。自慢じゃないのですが昔ケーキ1ホール食べた経験があります。ちなみにサイズは5号です。高校時代に1回食べただけなので、今は食べられるかどうか分かりません（泣）。しかし、昔の友達に誘われてケーキの食べ放題に行く約束をしました。まだ日にちは決定していませんが、どれだけ食べられるかチャレンジしたいと思います。結果は行った後のブログで紹介したいと考えています。

ジムスタッフの佐々木です。
皆様こんにちは（・・）V
私佐々木は今年で３０歳になります。
１０月１３日が誕生日なので後４ヶ月２０代を楽しみます。

話は変わりますが皆様新しいレッスンスケジュールはご覧になられましたか?
今回も新しいレッスンが加わっております。
リフレッシュ健康体操・マーシャルエアロ・ベリーダンス等のレッスンが増えているので
是非スタジオで楽しみましょう。
ジム、プールと違った刺激を是非ご体験ください。

スタジオは最高に楽しい場所だと私は思っております。
これから運動を始めたい方はじめてエアロ・はじめてステップを私担当していますので
是非お越しください。

ジム　くれもと　です。
僕の好きな話をしたいと思います。

大きな大きな紙があります。その紙1枚を一日ごとに、半分に折ります。
1日目は半分に折ります。
2日目は半分に折られた紙を、更に半分に折ります。
3日目はその紙を、更に半分に折ります。
4日目以降もこれを繰り返します。

さて、ここで考えていただきたいのですが、折った紙の高さ（厚さ）が富士山の高さを越えるのは何日後でしょうか？（紙の厚さは0.1mmとします。）

正解はなんと、26日後で六千メートルを越えるんです。

積み重ねは足し算でもあり、掛け算でもあると思います。

日々の積み重ねに変化がないと思っても、継続することで大きく実を結ぶんですね (^o^)/

こんにちは。スイミングの白石です。最近暑くなってきましたね。体調を崩したりなどはしていないでしょうか。

　さて皆さんは運動する時になにかこだわりはありますか？この運動から始める！ここのストレッチからおこなう！！このレッスンには参加したい！！！など様々なこだわりがあるかと思います。その中で私は服装にこだわりを持っており、絶対に陸上スタイルで運動を行います。シューズも買うときにはメーカーや形に気をつかい選んでおります。その中で走る時には全体にアシックスのシューズを選びます。クッション性やつま先の上がり方、ミッド部分のへこみ方や靴裏のグリップの配置、横幅のフィット感など１番アシックスが合っているからです。食事や私服、車などは全く気をつかいませんが運動する時、特に走る時には気をつかっております。

皆様もこのようなこだわりはありますか？運動の時のスタイルにこだわりのある方１度お話しませんか？またピノスフロント前では１１日（金）よりセールも開始いたしますので安くてカッコイイものを探してみてください。セールで販売する商品をのせておきます。

おはようございます。豊田です。

先日ピノスの休館日に、広島へ行って参りました。(^^♪

「何をしに！？」行って来たのかというと、もちろん野球観戦です。

広島市民球場へは行った事があったのですが、マツダスタジアムへは初めて行きました。

２年目の球場という事もあって、とても綺麗な所でした。

マリーンズのマスコットのマーくんは、広島でも人気者でした。

セパ交流戦は、ビジターの試合でもマスコットが応援に来てくれるのでとても楽しいです。

試合結果はというと・・・マリーンズが完封負けをしてしまい、寂しいゲームとなりました。(T_T)

帰りにお土産を探していたのですが、八百屋さんで６０㎝もある『長～いお茄子』を発見！！

見とれていまい、思わず買っちゃいました。(^_^)v

　普通の茄子と比べても、この長さ！１３０円♪

お店の方に聞いてみると、中がとっても柔らかいそうです。

「オーブントースターで焼くと、フワッフワの焼き茄子が出来るケンね～♪」と

おっしゃっていました。

まだ切るのがもったいなくて調理していないのですが、また次回のブログでご紹介したいと

思います。(^O^)／

あと、ピーマンがとっても安かったですよ。

　大きいピーマン１５個入でなんと１００円！

「これは買わんと損やわ！」と思い購入しました。(*^_^*)

帰宅中は、お茄子が長すぎてカバンからはみ出してしまい、すれ違う人に何度か振り返られ

ましたが、大事に自宅まで持って帰りました。(^^ゞ

広島のお土産が、野菜になってしまったという旅でした。

また来年も行けたらいいなぁ～と思います。

ご機嫌いかがですか？井口です！！

本来ならば、爽やかなはずの5月があっと言う間に終わってしまい、もう梅雨が目の前に(ーー;)

何だか気持ちまで滅入ってしまいそうですが・・・

皆さんは、体調いかがですか？

皆さんにも色々と気分転換やストレスの解消法がおありかと思いますが・・・

私のストレス解消方は、何といってもレッスン！！

参加をお待ちの方々や、参加されて必死に話を聞いておられる皆さんのパワーをいつもいただいて（栄養にして・・・）元気になているように思います。

本当に皆さんに感謝です（●＾o＾●）

という事で今回は、水泳習得中の皆さんにオススメの姿勢作り＆ストレッチをご紹介いたします(^O^)／

まっすぐのところに（お布団の上でもＯＫ）仰向けに寝転んで、両腕を上に上げて下さい。

その際の腕は、肩の延長線に肘もしっかり伸ばしてください。

足、お尻、背中、肩、後頭部、腕全体が、床にぴったりくっつくように呼吸の吐くほうを意識しながらストレッチしていってください。

その時、少し余裕があれば浮いている（反っている）腰をゆっくりと息を吐きながら床に押し付けるようにお腹に力を入れていただくと体の軸作りの為の腹筋の使い方を覚えていただく事が出来ます。

これを寝る前などに毎日続けてください！皆さん是非チャレンジを！！

何かご質問があればいつでも井口に声を掛けて下さいね！お待ちしております(^_^)v