4 月 30
こんにちは。スイミングの白石です。明日から５月に入り暖かいと言うよりも日中は暑く感じる日も多くなりました。日々のレッスン中も汗をかく量も増え以前よりバテのが早く感じます。そこで・・・・・
私は今度こそは運動を始めようと少しずつ走りはじめました。目標は週３日、１日２０～３０分が目標です。途中で重荷にならないように挫折しないようにまずは短くていいから続けようと思います。また、続ける為にいくつか方法を考えました。１つは目標を手帳に書いたり家の壁に貼ったりということです。これは学生時代に私が実際に行なっていた事で１回でも多く意識できるようにという思いです。２つ目は似ているのですが、目標のマラソン大会に申込が始まったらすぐ登録する事です。登録をしてしまえば出ないといけなくなるので自分を追い込めるからです。
と、今はこういった段階なのですが、少しでも自分がやる気になればと考えています。継続は力なりで続けていければと思います。
