スイミングの山尾です。皆さんはもうご存知だと思いますが、3月15日月曜日15時から関口コーチ、三井コーチ、白石コーチ、山尾でスペシャルレッスンを開始いたします。健康ウォーク、燃焼系ウォーク、水中ウォーキング、アクアビクスをミックスさせた内容となっております。皆様のご参加をお待ちしております。

二週間前になりますが、休みの日に高校時代の友達とカラオケに行ってきました。よく連絡などしていろんな所にもたくさん行くのですが、カラオケは久しぶりということで何と二人で10時間熱唱してしまいました。高校時代に流行った曲や新曲、アニソンなど時間がたくさんあったので幅広くいろんな曲を歌って盛り上がりました。

歌いながら感じた事ですが、高い曲を歌うとものすごく腹筋を使うということです。例えばWhite　Breath、Ｗｉｎｎｔｒ　ａｇａｉｎ、アゲハ蝶など歌うとテンションが上がりまわり気にせずに大声を張り上げてしまいました。歌い終わると横腹が痛く注文していたドリンク（ウーロン茶）を一気飲みしてしまうほど精魂尽き果てた感じになり、翌日には筋肉痛になってしまいました。（泣）その日以来家でのトレーニングは毎日欠かさずバランスボールに座ってお腹を鍛えています。それだけでなくマメにボイズトレーニングなどをして、これからも腹筋を鍛えていきたいと思います。