2 月 15
ジムスタッフの佐々木です。 最近寒いために布団から起起きるのが辛く亀になっています。
今朝も子供に起こされました。（布団の上から子供に踏まれて起きました）
私には２人の子供（上が６歳、下が２歳）がいるのですが、下の子が最近良く暴れます。
下の子は朝一番、目が覚めると・・・・・・・・・・・ドスンと乗ってくるから嫌でも起きれます。
そのときの私の顔は（＞ ＜） 眠いと言う感じというか起こされた感じなのか とにかく
子供にとっては面白い顔らしいです。
どんな顔になっているのか自分では見れないのが残念です。
最近は寝るのが遅く、起きるのも遅いと・・・生活習慣の乱れが（； ；）でているせいか
寝起きが非常に悪いです。 私がヨガのレッスンをやる日曜日の夜だけは寝つきがよいのですが
その他の日は今はほんとに寝つきが遅いです。
やはり心と体のリラックスはとても大切ですね。皆様も是非お疲れの時は気分転換をして下さい。
私にとっての体と心のリラックスはヨガで、ストレス発散は趣味の筋トレとスタジオです。
皆様も是非ご自身の発散方法を見つけて下さい。
