ジム くれもとです。

ジムに置かれてあるピノス通信、１１月のテーマは「腹筋のトレーニング」です。

（気になるお腹まわり・・・どうにかしなくては・・・）

と、思ってらっしゃる方、多いのではないでしょうか。

ピノスにあるマシーンでもトレーニングできますが、

ピノスにいらっしゃることの出来ないときに、ご自宅でもできる腹筋のトレーニングをご紹介していますので、是非お持ち帰り下さい(^^)/

ジムの鍬初です。

今日は最近仕事が終わり家に帰ると必ず行なうことを紹介したいと思います。

それは、ストレッチポールに乗ることです。

ピノスのジムのストレッチゾーンに１本、

スタジオレッスンで１６本ありますが、

家でも使いたいという事で、今年の夏頃に購入しました。

ストレッチポールを乗る事で、その日の疲れをとると同時に姿勢改善や

腰痛改善といった効果もあります。

まさに一石二鳥！！

私はこのストレッチポールに乗っている時こそまさに最高の至福です。

皆さんにもこの体験をして頂きたいと思うのでぜひ一度！！

ストレッチポールに乗りにジムのストレッチゾーン、またはレッスンに参加してみてください。

皆様こんにちは☆

フロントの芳谷でございます！！

最近すっかり木々が秋らしく色づいて来た今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか？？

私はというと…前回同様、美味しいものをセーブするのに必死でございます(>_<)笑

さて、皆様お待たせいたしました！！(待ってないとか言う人、少しお付き合いください☆(笑))

前回の続きで、南禅寺リポートをさせていただきたいと思います♪

永観堂から歩いて５分くらいの所に南禅寺はあります。

門前がすぐ見えてくるのですが、そこに登ることが出来ました！！(有料になりますが…)

少し急な階段を登って、目の前に開けるのは、とっても綺麗な景色…

と言いたいところなのですが、確かに綺麗ではあるのですが、永観堂の多宝塔から見た景色の方がとっても素敵です！！

なので…南禅寺→永観堂のコースをオススメいたします(笑)

あと南禅寺には世界遺産(？)国宝(？)に認定されている水路がある庭園があります☆

テレビで見たことがある方もいるかもしれませんが、そこは私もとっても感動でした(>_<)(泣)

『ここが有名なあの場所かぁ』『見たことあるある！！』と思わず言ってしまうくらいでした(笑)

サスペンスドラマとかがお好きな方は１度は目にしたことがある場所です！！

すっかり前のことで名前をど忘れしてしまったのですが…とっても綺麗な場所です☆

今の時期は紅葉もとっても素敵な京都ですので

ぜひ１度、京都にお立ち寄りの際には、『永観堂・南禅寺』に行って見られてはいかがでしょうか？？

皆様おはようございます。ジムスタッフの佐々木です。

最近私は有酸素運動もレッスンも筋トレもやる気がでなくなってしまったことがあります。

こんな事はごくまれにおきますが、今回は本当にやる気が出ませんでした（×＝×）

その為家でアザラシのようにゴロゴロしたり、風呂で１時間寝たり（＞＜）

気分転換にプールで泳いだりしましたが、それでもやる気が出ずに約２週間経ち

こんな調子なら運動をあまりやらないかと思った時についにやる気がでるきっかけが訪れました。

それは、お腹の余分な脂肪を見たときです。

これはまずいと思い早速ジムでトレーニング、家でヨガを行いました。

やはり運動は継続ですが、もっと大切なのはそれを持続させるための目的、環境です。

皆様トレーニングにあきたり、やる気が低下したら是非スタッフに声を掛けてください。

よい気分転換になるかもしれません。

スイミングの山尾です。先日休みの日に約一年ぶりとなるのですが、ゴルフに行ってきました。場所は三重県伊賀上野の名阪カンツリークラブです。ピノスからは約１時間ちょっとでいけるのでそれほど遠くはないかなと思っています。

内容としましては久しぶりのラウンドなのでいいスコアなどは求めてはいなかったなですが、自分自身ひどかったと思っています。まず、出だし３７７ヤードのミドルホールで右にスライスしてしまいＯＢ出してしまいました。朝市は体が動かなくて暖めるのに４～５ホールカートに乗らずに歩いて移動していました。おかげで体は暖まり体が動くようになってきたのでドライバーのショットが少しずつ安定してきたのかと思っていたのですがアプローチが全く寄らなかったり、パターも３パットを５回ほどやってしまい、全体的に最悪な内容だと反省しております。トータルスコアはあまりに悪いため公開することが出来ませんが、まだまだ修行（練習）が足りないのかと反省する一方なので、次コース出るときは今回よりいいスコアで上がれるように練習行っていきます。

３月のブログで紹介したのですが、ピノスのスタッフになる前は某ゴルフ場でキャディーをやっていました。その時に知り合ったシングルのキャディーさんにお願いして、もっと上手になって行きたいと思います。