9 月 18
こんにちは。スイミングの白石です。私は先日ジムの福居コーチと京阪奈記念公園をウォーキングをしたことを書きたいと思います。
その日は晴れていて絶好の運動日和でした。３０分歩こうと目標をたて、歩きだしました。私は良い機会なのでウォーキングについてや筋肉・柔軟性について質問したり、自分の意見をぶつけてみました。私は陸上競技の長距離をしていたこともあり、どこの筋肉を使っているのかもわかっているつもりでした。ですが、それは感覚的なことであって人に伝えたりはっきりと表現が出来ないことを話していく中で感じました。熱く語っていく中でどんどん新しい発見や納得の答えが出てきました。あっという間に３０分が過ぎ１度休憩をしました。その後も延長戦で歩き続けました。
皆さんは歩くと走るどれだけ興味を持たれていますか？９月も後半に入り、涼しく、運動するには絶好の気温になりましたので、もっともっと走り出そうと思いました。歩くと走るを熱く語りたい方、私と一緒に語りましょう。
後書き
その日の夜も勢いで５０分走りました。当然次の日は筋肉痛プラス古傷がピクピクしました。細く長くって大切ですね。
