暑い日が続きますね。
暑くなると、猫背になりがちな ジム くれもとです。

ジムに置かれてある『ピノス通信』、８月のテーマは『姿勢改善』です。
正しい姿勢が良いスタイルを生みます。
一見、姿勢が良さそうに見える反り腰。背中を丸めた後ろカーブの猫背、お腹を突き出した前カーブの出っ腹。
これらのケースについて『ピノス通信』に改善方法が書かれてあります。
正しいフォームで腹筋、背筋を鍛えることが大切だと言われています。
ジムにお越しの際は『ピノス通信』をお持ち帰りください(^^)
腹筋、背筋のトレーニング方法については、お気軽にスタッフまでお声かけください！

おはようございます、スイミングの海内です(^_^)

私には中学１年生の智晴君という従兄弟がいます。智晴君は小学生からスイミングスクールに通って泳いでいましたが、中学でも水泳部に入って頑張っています♪

以前からそういった話は聞いていたので、休日に泳ぎ方を教えに行ってきました☆

私も中学では水泳部に所属していましたが、その頃にはフォームについて考えて泳ぐこともなく、ただがむしゃらに泳いでいたような状態だったので、今になって後悔しております(^_^;)

智晴君にも同じ後悔はしてほしくないという思いから基本的な姿勢やフォームを伝えました☆

彼自身も私が伝える事で様々な発見をして喜んでくれていたみたいで、とても嬉しく感じました♪

こういった機会がないとなかなか従兄弟の子供達と関われる機会もないですので、これからも定期的に会いたいと思います。彼は大会に出場する事もありますので、また皆様にご報告させていただければと思います(^o^)

では、失礼いたします。

おはようございます。ジム鍬初です。

１３日から夏季休館日ということもあり、この３日間は楽しい事もありました。

まずは１３日は友達とドライブ等をし過ごしました。

１４日は後輩が遊びに来たのでまたまたドライブや以前私が作ったグローブを

点検しに行ってきました。そして夜には花火をしました。

そして１５日は朝から熱帯屋に魚を見に行き、その後は少し時間があったので

近くのゲームセンターでＵＦＯキャッチャーをすると、

なんと！！Ｗｉｉが当たりました。

実は以前から買うか悩んでいたが買わなくて良かったと思います。

そんなこんなでこの３日間は楽しいことが多かったと思います。

また１６日からピノスは営業しているのでスタッフ一同お待ちしております。

皆様こんにちは！！

フロントの芳谷でございます(^_-)-☆

ピノスは３日間お休みをいただいておりましたが、皆様いかがお過ごしでしたでしょうか？？

私はというと……充実した３日間を過ごしておりました＼(^o^)／

ひっっっさしぶりにぱぁ～っと遊んだ気がしております(#^.^#)（笑）

さて、今回の本題に入ると致しましょう(^^♪（笑）

先日、京都で有名な『都路里』に行って参りました☆

ちょうど、前回にお話したルーブル美術館展の京都の方に行った時の事です。

前々から行きたくって行きたくって仕方がなく、ついに行くことが出来ました(*^^)v

都路里パフェの小さいサイズを頼んで食べたのですが……

美味しい！！美味しすぎる＼(◎o◎)／！！！

って言うぐらい、本当に！！抹茶が濃くって白玉はモチモチしていてアイスのミルクも濃くって抹茶のスポンジもふわっともちろん抹茶味が濃くってとっても美味しかったです（●＾o＾●）

今度は都路里パフェの大きいサイズを食しに行きたいと思っております(*^_^*)（笑）

皆様も是非！京都にお立ち寄りの際には『都路里』に行ってみて下さい！！

ただし……１時間(以上かな(^_^;))は待つことを覚悟しておいて下さい（＾－＾）(笑)

スイミングの山尾です。もうすぐ夏季休暇に入ってしまいますが3日間みなさんとお会いできないのは寂しく思います。私自身も夏バテや怪我をしないように規則正しい生活を送るようにしていきたいと思います。

それはさておき第１３回目のサバイバルエアロビクスの日程が分かりました。近畿地方は大阪大会しかないのが残念です。二年前まで京都大会もあったのですが一年前になくなってしまいました。また復活して欲しいと思っています。

次の大阪大会は2010年の1月30日です。まだ半年近くありますがあっという間に来ると思います。今まで悔しい思いを続けているので、今度こそは第一ステージ突破したいです。

最近なかなか練習する機会がないのですが合間を見つけて精一杯練習に励んで行きたいと思います。

こんにちは、ピノスジムスタッフ佐々木です。

私は暑いのが苦手でこの時期は夏バテになりそうです。

毎日３ℓ近くの水分を補給していますが、すぐに体が重くなります。

暑い時にはプールが１番ですから、最近はプールによく泳ぎに行きます＼(^o^)／

私が昔泳いでるとトドやアザラシのタマちゃん等と昔は良く言われましたが・・・・・・・

今も言われています。

肌が白いから仕方ないと多くの方が言いますが、この時期に体を焼きに行き

白い肌とお別れしたいですが、雨ばかりでいけずに、さらに家族が里帰りしている為

なかなか行く機会がないです(+o+)

今月中に１度は海に行き体を焼いて戻ります。

ジムでお会いしたら確認して下さい（*^_^*）

こんにちは。スイミングの白石です。皆さん暑い日が続きますが体調を崩していませんか？

私事ですが、金曜日の夜ブラックパンサーの皆さんと一緒に走らせて頂きました。私がいつも走るのは昼で暑い太陽の下で走っています。なのでバテるのが早く１０分もしないうちに汗がびしょびしょになります。また貧血持ちなのでペースも上がりません。

ですが、金曜日は久しぶりに夜、大勢の方と走らせて頂き凄く充実した気持ちで走れました。涼しい環境で集団というモチベーションの高い中で３０分走りました。久しぶりに練習という形の自分磨きが出来た気がします。皆さんも環境面、モチベーションでその日の練習量が変わりませんか？私は金曜日、高校時代の事を少し思い出しました。集団って良いなと思いました。

これがきっかけになれば思いこれから過去の感覚を取り戻して行きたいです。継続は力なり！ということを改めて考えました。

お菓子作りファンの皆様・・・　こんにちは

梅雨が明けたと思ったら立秋って・・　でも暑い

そして子供達の夏休みも中盤にさしかかり宿題の進み具合はいかがでしょう？？

さて皆様は「コロボックル」をご存知ですか

佐藤さとるさんの「だれも知らない小さな国」という本に出てくる

いわゆる小人の妖精・・・　的な子たちのお話です。

これはわたしが小学生だった頃の「ドリトル先生」と並ぶ愛読書でした♪♪♪

読書が苦手だった息子が夏休みの宿題の１番の難題は読書感想文

小４の時にドリトル先生に挑戦したものの

彼の中で全然消化できずにとても苦しみ・・・

小５の時にこの本をダメもとで渡してやると

すごい食いつきを見せて「おかあさんこの本おもしろい!」と

ありえない言葉を言わせた一冊です

そして小６の時もこの続編を選んだ息子でした。

もしもまだ読書感想文の本を迷っていらっしゃるなら

是非読ませてあげてみてください

この本は実はわたしがOL時代、入院した時に

同期の男の子に「これおもしろいから」ともらったものなんですが

わたしの大好きだった本に、大人になってから・・・

しかも弱っている時に再会して（?)

涙が出るくらいうれしかったことを今でもよく覚えています

その本を息子が読んで感動してくれたことに

わたしは「縁」みたいなものを感じずにはいられません。

ピノスのスタッフにコロボックルの話をすると

知らない方のほうが多くて少しショックだったので

これから意味も無くコロボックルを広めようと思っている

みやがわでした★★★

お久しぶりです(^_^)スイミングの前出です。

先日、通っている美容室からモデルになってほしいとお声がかかり、行ってきました☆

緊張しつつも、スッピンではりきっていきました。

目を閉じている間にあれよあれよとメイクされ、目は緑のアイシャドウ、ピンクのリップとド派手なお顔ができあがりました(>_<)

髪の毛も風になびいてるようなすごいセットに出来上がり、いざ撮影へ！！

真っ暗な部屋で、すごいライトに照らされながらあっち向いて、こっち向いてとたくさん注文を受けながら撮影されました。

なんせ初めてのことでとっても緊張し、とても顔は引きつっていましたが無事に終了し、カメラチェックをしました。ド派手なメイクも気にならない出来ばえにビックリしました☆★メイクも髪もされるがままで、人形だなと感じましたが……

モデルのお仕事はたいへんなんだな～と感じた半日でしたが、貴重な体験ができ、うれしい出来事でした。人を綺麗に出来、幸せをプレゼント出来る仕事ってすごいなと感動しました(*^。^*)

この夏は！！とはりっきっている前出ですが順調に予定を入れていますよ★

おはようございます。豊田です。

先日、久しぶりにタックンと姉と３人で遊びに行きました。(^^♪

私が運転をして、高槻市内の私の同級生の家へ向かいました。

友人とは１５年程のお付き合いになりますが、遊んでいるうちに姉とも仲良くなり、

今では皆で会ったりしています。

友人にもタックンと同い年の男の子がいて、名前はセイタくんといいます。

セイタくんとタックンが会うのは、この日４回目です。

左がタックン、右がセイタくんです。(*^^)v

『しまじろうの』DVDを観ているところをパチリ。

２人共真剣そのものでした！

お昼ごはんを食べて、おもちゃや絵本などで遊びました。

帰りに、タックンがセイタくんに「うちにもキテネ♪」と声を掛けいた時はとても微笑ましかったです。

数日後、タックンは３９度の熱を出してしまいました・・・。(>_<)

体温計が大の苦手で、『しまじろう』と『ハナちゃん』にも手伝ってもらい、

やっと体温測定が出来たみたいです。

次回はタックンと姉とで、『しまじろう』のコンサートへ行く約束をしています。

私は、お仕事で行けなくなったパパの代役です。v(^^)v

タックン、早くよくなってコンサートの日には元気にお出掛けしましょうね。♪