こんにちは。スイミングの白石です。

前回のブログで発表したように日曜日に走りました。目標は２０分と決め、まずはストレッチを行ないました。筋肉が固まっているのが感じられ気持ち良いというより痛いストレッチになりました。全力のストレッチも終わりいよいよ走りだしました。コースは近くの木津川沿いです。１歩１歩地面を蹴り進み前進して行きました。ですが、太ももが全く上がらず以前のようには行きません。「もう１０分かな」と時計を見ると、まだ７分しかたっていません。「自分はここまで衰えたのか」と思いながら重たい足を進めていきました。ようやく１０分経過し折り返しました。それから３分くらい経過したところで他のランニングをしている男性に抜かれました。「自分はここまで衰えたのか」と思いしんどくなって歩き出しました。限界です。

初日の私のランニングは１４分で終わりました。久しぶりの運動だと身体が動きませんね（笑）継続は力なり！ということで１回目より２回目で頑張って行きたいと思います。今回の私の収穫は蚊に刺されなかったことです。

こんにちは、スイミングの海内です♪

７月になって新しいレッスンスケジュールになりますが、皆様楽しんでご参加されていますか？私は久しぶりに初めての水泳の担当をさせて頂いています(^_^)

初回のレッスンでは顔を水につけることが恐い方が少しずつ顔をつけたり水面に浮かぶ練習を始めました。本当に恐がっておられる会員様が勇気をもって練習される姿は、とても感動させられます☆

皆様の姿を見て私自身、苦手な事にもっと前向きに取り組まなければと思います(^_^;)

今までウォーキングを中心にプールを利用されていた方が新しく目標を持って笑顔で話しかけてくださると、とても嬉しいです♪

水は恐いけど泳げるようになりたい方はぜひ、初めての水泳にご参加下さい（＾－＾）

では、失礼致します☆

おはようございます（＾－＾）ジムの鍬初です。

お待たせしました、前々回のブログでグローブが届いていなかったのが

あの後すぐにグローブが出来上がったと電話がありました♪

その出来ばえは…

こんな感じです＼(^o^)／

まだまだ実践で使えるレベルではないのでどんどん柔らかくして

使えるレベルにして行きたいと思います。

皆様こんにちは☆フロントの芳谷でございます(^_^)v

最近梅雨で、毎日のように雨が降っておりますが…皆様お元気でお過ごしでしょうか？

さて今回は…いや、今回も美味しい話をしたいと思います(^O^)／

皆様お待ちかね、今回はあま～～～いスイーツのお話でございます（＾－＾）！！

京都の駅前にある有名なホテル、グランヴィア京都にあるカフェで平日限定に行なわれているケーキバイキングに言ってまいりました☆

普通のケーキバイキングだとケーキだけだと思うのですが…そこはさすが！ホテルのケーキバイキング(^・^)

ケーキだけでなく、軽食(サンドウィッチ・ビーフシチュー・シュウマイ・スープ・サラダ等)やアイスなどがありました♪

しかもアイスはシェフが入れてくれて、目の前で焼いてくれるクレープなどもありました(^_-)-☆

味はというと…美味！美味！！美味！！！

一般的なケーキバイキングだと味がそんなにはっきりしていなく大味だったりすると思うのですが、今回のはとっても美味しくて…食べすぎちゃいました（●＾o＾●）

今まで食べたケーキバイキングの中で、１番美味しいケーキでした(^^♪

皆様も京都にお越しの際は是非！！お立ち寄り下さい（*^_^*）

ただし！平日限定で要予約でございます(~_~;)(笑)

スイミングの山尾です。３月にブログで紹介いたしました内容を覚えていらっしゃいますか？私はエアロ・ヨガが好きですが、ゴルフも大好きです。最近はあまり時間がありませんが、時間を見つけて打ちっぱなしで練習を行っています。練習に行っても相変わらずショットが安定しなかったりアプローチはダブったりしていますが、３ヶ月前に比べると少しずつですが良くなっているのでは・・・と感じております。しかしバンカーショットとパターの練習がなかなかできない事に困っています。この2つとアプローチがスコアＵＰの大事な役割があるのになかなか練習できないのが苦痛です。ちょっとでも練習したいと思っているのですが・・・（泣）。

実は久しぶりにラウンドする事が決定しました(^_-)-☆。日時は未定ですが7月か8月には行ってきます。一緒にまわるのは昔のキャディーメンバーです。何処のゴルフ場に行くのも未定となっています。

正直いろんな不安要素がありますが、（ファ～～～～）のオンパレードだけは避けたいと思います（笑）。そして、今までの練習の成果と経験を生かして何とか１００切れるように頑張りたいと思います(^O^)／。

おはようございます、ジムの鍬初です。

今日は私が1番気に入っている食べ物のご紹介をします。

それはラーメンなんですがその中でも

「無鉄砲」というラーメン屋のとんこつラーメンです。

その店では麺の硬さ・ねぎの量・スープの濃さを選べます。

私は麺は硬めでねぎの量をできるだけ多めにしスープは普通にします。

（昔はこってりでしたが最近はこってりが食べれなくなってきたので…）

出来上がりがこんな感じです。

↓　　　　↓　　　　↓　　　　↓

もしラーメンを食べたくて機会があれば1度食べてみて下さい。

今日はいつもの野球ネタではなく食べ物ネタだった鍬初でした。

皆様こんにちは(^_^)ジムスタッフの佐々木です！！
最近少しずつ顔が小さくなってきていると言われています。
これもピノスの健康新聞に載ってやらねばと思ってトレーニングをしているからかも(^_^)
自分に目標を作り運動を行うと楽しいですよ。皆様も是非行なってください。
私の有酸素計画は順調です。スタジオを利用してエアロビクスに参加しているので、時間がすぐにたちます。レッスンが終わったらたくさんの汗がでて気分爽快です。　　　　　　　　　　　　皆様も今回のプログラム変更を期にスタジオに参加しませんか？　　　　　　　　　　　　　楽しいですよ(^_^)/　今日も勤務が終了したら、ダイエットの為にスタジオに参加　　しようと考えています。　是非この機会にスタジオをご利用下さい。　　　　　　　　　　　　エアロビクスを始めたい方、はじめてエアロに来てください。　　　　　　　　　　　　　　　　　エアロの基本を行ないますよ。私は日曜１２：１５～１２：４５まで行なっています。　　　　是非ご一緒に汗を流しましょう。