7 月 21
こんにちは。スイミングの白石です。今月に入り少しずつ走り始めました。
と、言ってもまだ２度目ですが（笑）ですが、前回は１４分という短い時間に終わったので今回は少し気合いが違います。
まずはストレッチを１０分ほどしてアップをし始めました。相変わらず運動不足で腰周りが固いことに感じました。体操をし、いざ走りだしました。目標は２０分!!暑い中走りだし、１０分が過ぎました。私は木津川沿いを走っているのですが回りの景色や野球をしている人たちを見ながら走っているとすぐに時間も過ぎ２０分がたちました。やはり走るときには気を紛らわしたり、リラックスすることだと思いました。
８月からはもう少し頑張るので今から準備していこうと思います。
