6 月 12
皆様お久しぶりです。ジムスタッフの佐々木です。
私が公開ダイエットをしているのをご存知ですか？
ピノス通信を読んで頂ければ、私の公開ダイエットと役立つ情報が記載しています。
公開ダイエットをしてから私に変化が出てきています。
今週確かめたら・・・・体脂肪が１８％になっていました(^・^)
私の目標は１５％なのでまだまだ痩せないといけないのですが、
少しずつ減ってきています。
今月よりさらに体脂肪を減らすため、有酸素運動を中心に実行しています。
後身体の調子を整える為、シェイプアップの為ヨガを行なっています。
皆様夏までに痩せるために、私に会ったら痩せているのか？やっているのかを
聞いて頂いたら、助かります(>_<)
後３％を残り２ヶ月で減らしますので見ていてください。
