4 月 21
スイミングの山尾です。
前回のブログで紹介いたしましたが、毎日お風呂上りのストレッチを毎日欠かさず行っております。しかし正直な所、まだ体に変化が感じられたとは思っておりません。柔軟やストレッチだけではダメかなあ～っと感じ19日にヨガのDVDを購入しました。私自身ヨガは全くやったことがないので、今のところ不安と楽しみが入り混じっております。まだ説明書しか見てないのですが、いろんなポーズがある事を知りました。
本日から実践していきますが、まずは基礎的なことから始めて行きたいと思います。一日でも早く体に効果を出せるように頑張りたいと思います。
